Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Forhøyet sukkernivå handler om dersom nivået sukker inne i blodet holder seg større enn organismen ønsker best av. Situasjonen omtales som forhøyet blodsukker og blir ofte ofte viktig here blant mennesker som har svangerskapsdiabetes.
Blodglukose er energi i cellene. For at blodsukkeret skal slippe inn, bruker du hormonet insulinet. Hos personer med diabetes type 1 produserer kroppen lite eller ikke eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 virker insulinet vanligvis mindre effektivt, samtidig som kroppen kan skille ut tilstrekkelig insulin.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt blodglukose oppstår når organismen ikke får til å tar opp blodsukker godt nok. Det kan skje som følge av at det har for lite insulin, ettersom hormonet ikke virker, eller når behovet for blodsukkerregulering stiger.
Én faktum er på at høyt blodsukker ikke alltid oppleves umiddelbart. Noen vil kunne gå sammen med ustabile verdier uten tydelige symptomer. Nettopp derfor blir måling avgjørende, spesielt for de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer gjennom drikke, bevegelse, hvile, stress, feber, legemidler samt hormoner. Dette viser at man kan ha forhøyet blodsukker også når du jobber å leve fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Tegnene på forhøyet blodsukker pleier å bygge seg opp over tid. Noen kjenner nesten ingenting, samtidig som andre får plagsomme forandringer. Det vil ofte føre til at oppdages først etter en stund.
Hvis forhøyet blodsukker varer lenge, vil det kunne tegnene bli sterkere. Ved veldig høye målinger kan oppstå forvirring. Disse symptomene kan tyde på være akutte komplikasjoner, derfor skal du søke akutt hjelp uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak hyperglykemi kan handle om ulike forhold. For mennesker som har diabetes kan forholdet mellom karbohydrater, behandling, aktivitet samt kroppens reaksjoner bli viktig.
Når kroppen har feber frigjør organismen gjerne mer signalstoffer. Slike reaksjonene kan gjøre at blir høyere, selv om man får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er perioder med infeksjon ekstra nyttige å følge med på for mennesker med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke kjennetegnes av at kroppen glukosenivået blir ustabilt når insulin mangler. Men finnes det forskjeller mellom type 1 og diabetes type 2.
Ved diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling brukes daglig. Hvis insulinmengden blir for lav, kan blodsukkeret stige tydelig. Ved for lite insulineffekt kan danne ketoner, som vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en alvorlig tilstand.
Ved type 2-diabetes blir utfordringen ofte dårligere virkning av insulin. Det vil si at kroppen hormonet ikke jobber som det skal. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også produsere for lite insulin. Da vil glukosenivået bli for høyt, særlig i forbindelse med måltider.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling med blodglukose er et praktisk redskap for mennesker med diabetesdiagnose. Hvor ofte du skal måle avhenger diabetestype, og bør tilpasses med behandler.
Måling vil kunne bli særlig relevant dersom man merker slapphet, dersom du er febersyk, etter justeringer av kosthold, og når man mistenker at nivået ligger forhøyet.
Hos flere blir HbA1c i tillegg en nyttig del av kontrollen. Denne testen forteller om cirka hvordan glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den bytter ikke ut ikke daglig egenmåling hos alle, samtidig vil den kunne skape nyttig oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man kan velge ved forhøyet blodsukker avhenger av behandling samt hvor høyt nivået er. Av den grunn bør personlige råd bestemmes med diabetesteam.
Fysisk aktivitet kan støtte mer stabil blodsukkerregulering, samtidig kan det være avgjørende å vite når aktivitet ikke riktig. Dersom du har høye ketoner, og opplever tung pust, skal man søke medisinsk hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner har en stor betydning for glukosenivået. Det handler ikke at å unngå all karbohydrat, men heller om kvalitet. Flere får fordel av jevne måltider, fiber, planteproteiner samt gode fettkilder.
Sukkerarter øker blodsukkeret tydeligst. Samtidig er type mat ha stor betydning. Mindre bearbeidede matvarer bidrar ofte til gjerne langsommere stigning enn søte søtsaker. Vann er et smart valg når tørsten øker.
Livsstil handler også om stressmestring. Dårlig søvn samt kraftig stress vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg høyere. Små vaner slik som nok væske kan bidra til bedre balanse over tid.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Høyt blodsukker bør tas riktig, spesielt når det holder seg uvanlig høyt og oppstår med tydelige plager. Personer som har diabetesdiagnose skal ha en personlig plan ved feber.
Det er bedre å heller spørre lege én gang for mye fremfor å unødvendig lenge. Spesielt ved insulinbehandling vil kunne for lite insulin utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge handler om å skape rutiner som blodsukkeret blir lettere å forstå. Det kan være ofte praktiske valg gjentatt over tid som gir god nytte.
Målet bør være aldri å være feilfri, men heller mer stabil kontroll. De fleste kan få forhøyede blodsukkerperioder noen ganger. Dette mest avgjørende er å vite hva du skal gjøre, hvor fort man bør måle igjen, samt når du bør kontakte hjelp.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt glukosenivå er vanlig ved diabetes type 2, men tilstanden bør følges opp. Typiske tegn kan være tørste, samtidig vil mange ha få symptomer. Derfor er kontroll nyttig.
De beste rådene handler ofte rundt å følge insulinrådene, drikke tilstrekkelig vann, spise balansert, være aktiv, følge med på glukosenivået og kontakte lege dersom verdiene ikke mer stabile. Ved kraftige tegn som sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte akutt medisinsk vurdering.
Med kunnskap kan hyperglykemi oppdages tidligere. Dette gir tryggere egenmestring samt vil kunne redusere faren for komplikasjoner på sikt.